週刊！ダイエット通信09 その6

こんにちは。
現状、「週刊」になってないのですが、なんとか連載続いてます。

さてさて、

ここ２年くらいの怠惰な生活を改めるべく決意し、先月からダイエットに励んでいるわけですが・・・

現状、成果はイマイチです。

最大の原因は新年会ラッシュ。

食べました・・・・

１月中旬から本格スタートして、やや体重が減りましたが、多分、その後、戻ってます（←コワくて計測してません）。

で、現在は、１月のやや減った状態より、もう少しだけ減った状態・・・

てなわけで、そんなに大きな成果が出てるわけではないのです。


しかし、新しく移籍したスポーツクラブでの運動量は増えてきました。

ここでも感じたことは、ここ２年のスポーツクラブ通いは気分転換オンリーで体力維持とかに関しては、ほとんど意味なかったってことです。

なんせプールで泳ぐのも500Mとか短い距離でしたから・・・


とりあえず、現在は基礎体力（基礎代謝）の向上を目指すべく、週３回はスポーツクラブに通うようにしています。

今週は既に２回行きました。今日、明日も行こうかと考えてます。

通う習慣が出来てくれば、今度はもう少し食事量を減らしていきたいところです。