週刊！ダイエット通信2009 その4

既に、週イチじゃないのですが・・・・

ま、細かいことは気にせずに・・・

さて、２月に入り、新しいスポーツクラブに通いだしてます。

会費が安いこともあって、結構、混雑しています。

でも、僕の場合、徒歩２～３分の距離なのでスキマ的な時間帯に行くことが容易にできるので割と混雑回避できてます。

さてさて・・・

この１～２年、

やはり相当運動不足だったようです。

有酸素系のマシーンを使って運動していても体力が・・・（笑）

とりあえず、まずは序々に体を慣らしていくことから始めます。


そう言えば・・・

このスポーツクラブには数台ですがノーチラスマシーンが導入されてます。

懐かしい～。

東京に住んでいた頃、ずっと住友不動産フィットネス・ノーチラスクラブ
（現エスフォルタ）に行ってたのでね～。

とりあえず、当分の間は有酸素系運動を中心に週３回くらいは通いたいところです。