週刊！ダイエット通信-51

なんと５１回目です。
イチローの背番号に並びました。

ま、それはさておき。

今日、仕事で話をした人が、勤務先までは自転車で３０分かけて通ってるって話をしてた。

「毎日３０分（往復６０分）、自転車を漕げば、良いダイエットになる」ってことらしいけど・・・・・

この人、電動自転車で通ってるらしい。

もちろん、おいおい！ってツッコミを入れましたよ。

でも、話をよ～く聞くと電動自転車は、一定のリズムで漕ぐため有酸素運動としての効果が期待できるらしいです。

なるほど！

そういう考え方も出来るんやね。

いわゆるＬＳＤだよね。

でも、この人に、ＬＳＤばかりだと、体が一定のリズムを覚えて、ダイエット効果が薄れるから、適度にインターバルも交えた方がいいよと、少しアドバイス。

でもね・・・・・

これらの会話は、ランチタイムに、インド料理屋で美味しいインドカレーを食べてる最中の会話なんで、説得力はイマイチな感じ。

さて、先週も、そこそこ頑張りました。
足の張りも生じなくなり、良い感じになってきました。

このままの調子で頑張りましょう！

＜先週のダイエット活動＞
水泳×３、ＬＳＤ×２

＜先週の反ダイエット活動＞
お好み焼き

＜経過＞
変わらず・・・・