週刊ダイエット通信-50

なんと５０回目です。
しかし、回を重ねても、内容は充実してません。
進歩もありません（笑）

さて、「先週は、頑張って運動をした！」と書きたい、いや書けるはずだったんですが・・・・

日曜にスポーツクラブに行ったものの、トレーニング用着を忘れてしまい、軽く泳いだだけでした。

それ以外の日は、先週は、そこそこ運動したと思います。

いや～久々に走りました。

ヤバイです。

何がって？

それは筋肉痛。

ま、筋肉痛っていうほど大袈裟なものではないですが、走った翌日は、足に軽い張りがありました。

明らかに運動不足です。

これからは、もう少し陸上でのトレーニング割合を増やそうと思います。

＜先週のダイエット活動＞
水泳×３、ＬＳＤ×２

＜先週の反ダイエット活動＞
同僚と焼肉

＜経過＞
変化なし